【この「よ・り・そ・い」を実現できるポイントが2つあります！】
◆ポイント1◆ 有酸素運動の効果・効能
RunやWalkといった有酸素運動には、「免疫力を上げる」「脳の活性化（有酸素運動で脳細胞が新しく作られるのです）」「心の安定（自律神経を安定させるハッピーホルモン「セロトニン」）といった効果を期待できます。
詳細はブログでもご案内しています。
これらの効果を活用することで、
●日々のストレス発散＆前向き思考に変身！
●肩こり・首こり・スマホ疲れの解消
●学業・お仕事の成績アップ
などを目指せます。

◆ポイント2◆ 一人ひとりに合わせたパーソナルメニュー
下記の流れで、パーソナルメニューを実施します！
①事前ヒアリング（以下の3つを軸に）
●Runスタイルの共有…どういう目的で走りたいのか
●ライフスタイルの共有…ライフスタイルに合わせたパーソナルを行います
●お悩み、モヤモヤポイントの共有…本音を言い合える関係でありたいため、可能な範囲でお聞かせください
②パーソナル日程・場所の決定
事前ヒアリングをもとに連絡・調整をさせていただきます。
③パーソナル当日
エクササイズ＋60分程度のRun or Walk＋エクササイズ
動きやすい服装、着替え持参でお越しください。
※新型コロナウイルス感染症の流行状況によっては、手指消毒・感染症予防マナーへのご協力をお願いする場合がございます。
④パーソナル後
●パーソナル後の過ごし方
●疲れの取り方
●その他ご相談（スキマ時間の使い方など）
上記の流れに沿って、トータル90分間の中でRunを通じて寄り添ってまいります。

【講師】
やましゅん（山本 俊介）
●社会人ランナーとして約6年間、陸上競技（中長距離）に【マル秘メニュー】で取り組んだ。
→社会人6年目にて、学生時代のベストに近い記録（10kmを35分11秒）を残した。
※学生時代ベストは35分05秒
●数百人規模のランニングコーチ
●福祉職として、20~90代と、老若男女のクライアントに関わり続けている

【料金（税込）】
1名様1回90分/5,000円
※体験料金（1回限定）は、3,000円

【日時】
クライアント様のご都合をヒアリングしたうえで決定いたします。土日祝のみならず、平日や朝早く・夜遅くにも対応いたします！

【場所】
名古屋市内から30km程度まで対応（詳細は応相談）

その他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

【参加方法】
こちらからお申し込みください。