トランポリン30分・ストレッチ30分、週1回60分の講座になります。
ご自身の力で体力・免疫力を高められるよう、ストレッチでほぐし、5～10分の仕上げのパーソナルストレッチを講師が行います。5人までの少人数グループレッスンです。